|
Stress
Stress er som udgangspunkt en sund og naturlig reaktion, hvor kroppen indstiller sig på at møde en særlig krævende situation. Det er således en hensigtsmæssig tilpasning til opgaver og krav, og tilstanden er hverken ubehagelig eller farlig.
Kroppen og psyken skal have mulighed for at slappe af mellem de særlig krævende situationer, - at stresse ned.
Kronisk stress opstår hvor kravene over en længere periode overstiger det personen kan klare, og hvor personen således hele tiden skal yde lidt mere end ressourcerne rækker til, og hvor personen oplever alt for lidt indflydelse på situationen.
Symptomerne er bl.a. rastløshed, irritabilitet, psykisk sårbarhed, manglende overblik og søvnløshed. Tilstanden er ubehagelig, og kan på sigt medføre en øget risiko for at få en alvorlig sygdom.
Psykologen kan hjælpe med at finde ud af hvad det er for krav fra omverdenen og forventninger til een selv, som skaber den aktuelle stress-situation. Herudfra kan man vurdere, hvilke ændringer der vil være nødvendige for at fjerne problemerne.
|
|
Læs mere
Cand. Psyk. Vesla Birkbak
- privatpraktiserende psykolog siden 1998
Krise
Angst
Depression
Stress
Efterfødsels reaktioner
Mediation
Sygesikringstilskud
|